suplementy na masę

[...] Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, dobre lustro! Staż treningowy na słowni : Około roku Uprawiane inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt, może oprócz bierzni itp. Dieta : Jest. Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Gainer jak nie mam czasu na posiłek.

[...] treningiem i po,czy rano i po treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: gram w noge czasem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Witam o listopada zamierzam rozpocząc cykl na mase... tu są ponizej suplementy i ich rozpiska jak je mam zamiar stosowac! jesli cos nie tak to poprawcie mnie! chce dobrą bombe wiec nie chciałbym oszczędzac na dawkach! cykl bedzie trwał 8 tyg. Cell Pump duza i mała puszka 2x Glucetyl 2x Bcaa Przeszło 3kg białka Prolognatum (czy cos takiego:D to z [...]

[...] nadgarstka 10/10/10 Piątek : Przedramiona + Kaptury Ankieta. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CYKL NA MASE ( TAK DLUGO DOPKI DZIALA ) : POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

[...] lawka prosta+2 skosy gora dol modlitewnik, drazek, bez wyciagu usztanga/sztangielki) : wszystkie Dieta : niedlugo bd na mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak troszeczke skopiowane i pozmieniane, pytanie czy bedzie. Dziekuje bardzo za odpowiedz A: Nogi - Przysiad 12/10/8/6 Plecy - podciąganie szeroko , mam [...]

[...] 20\18 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 18 mies. i dwie przerwy po 1mies. Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko carbo

[...] Wzrost: 182 cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące teraz, wcześniej ponad pół roku Uprawiane inne sporty: WF :] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: posiadam dietę na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie nie

[...] 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: głównie masa, ale chciałbym też siłe Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest, na masę Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: zastanawiam się nad MCT Olimp

[...] Staż treningowy na słowni: 3 mięsiące Uprawiane inne sporty: Siatkówka , tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas HMS Tytan 4 , sztanga max 50 kg , jedna sztangielka max 20 kg , expandor ,worek treningowy . Dieta: Brak . Przeciwskaznania medyczne: Brak . Zażywane suplementy: Kreatyna .

[...] , przed siłką 8 mies. w domu (brzuszki i pompki) Uprawiane sporty: Airsoft Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: białkowa Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie żadnych(brak) TRENING Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu 4x/10/10/10/10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 3x/10/10/10 - [...]

[...] robie czwartek sobota Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: nieee Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full Dieta: prosta dieta na masę xd Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mutant mass

[...] czasu do czasu biegam dluzsze dystanse Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki ( lecz stale obciazenie 16kg ;/) wyciag gryf lamany,laweczka pozioma i skosna Dieta: jako takiej brak ale unikam fastfoodow itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: krea alkalyn 2500 olimp

[...] Staż treningowy na słowni: pół roku poważnych treningów Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, hantle, stojaki, żelastwo Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mineral pack, gb 6000, kreta cyklicznie, carbo, batoniki booster

[...] (trening) 6. 17.30/18.00 ryż z warzywami jogurt naturalny 6. 20.00 (kolacja) kanapki z chudym serem 200 ml mleka spożywczego 7. 22.00 Jeszcze jak byście mogli podać jakieś suplementy do tego. Kiedy brać i co. Myślałem o carbo i jakimś białku. Probowałem stworzyć dietę na masę, ale nie jestem pewien czy dobrze zrobiłem. Za wszelką pomoc dziękuję.

[...] i z cw na nogi gryf prosty 180 cm i 2x po 36cm hantelki Dieta :Jem prawie wszysto co reszta rodziny tylko ze mniej i nie jem slodyczy Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Brak mozecie cos polecic Trening w Poniedzialki,Srody,Piatki : Wygladal by nastepujaco: PRZYSIADY ZE SZTANGA 4s - 12,10,8,6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,drazek,sztanga,hantelki Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon energizer i nitro 2

[...] na Waszą pomoc! ltx232 Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 104 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: poobijany kręgosłup Zażywane suplementy: brak

[...] to że wolnymi krokami zbliża się zima i jak jest wtedy z redukcją jesteśmy wtedy bardziej podatni na zachorowania czy to bez różnicy czy może lepiej w tym okresie wskoczyć na masę aż do czasu końca zimy. Trzecia sprawa jestem Świeżakiem i zastanawiają mnie suplementy jakie mogę stosować nwm np cytrulina-kreatyna. Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] temat ale teraz z paroma zdjęciami . Waga : 62 KG wzrost :180 wiek :15 lat... i pare zdjęć ćwiczę ok 3 lata z przerwami długimi nieraz.. bez odżywek i diet . Jakie odżywki/suplementy mi polecicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/223f5496122b425eb206f04586e62cbb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7ba5de1eca435e985e1e74bcce426c.jpg [...]